スポーツで汗を流す人もいますが、暑いがゆえにあらかた運動不足になりがちです。100,200m先で

買い物するにも、車やジプニーなどで移動しがちです。中高年ともなると昼間は家に閉じこもり気味、

あるいはエアコンの効いたモールで老若男女問わず時を過ごしています。

 

食生活も、揚げ物、砂糖たっぷりのスイーツ、炭水化物‣肉中心の濃い味付け、清涼飲料水といった

方が多く、肥満、高血圧の方が多い国です。

 

、　　　　　　フィリピンに、長期滞在される方は栄養バランスの乱れに要注意！

、　　　　　　フィリピン料理がメインなる方は自宅で最低限のチェックに

、　　　　　健康的な体重維持を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安定した血圧を